Tempo seco e frio favorece ocorrência de problemas respiratórios e alérgicos, mas hábitos simples ajudam a manter saúde em dia.

Tempo frio e seco exige atenção para evitar doenças respiratórias e de pele. Os problemas mais recorrentes nessa época são:

  • Gripe
  • Resfriado
  • Pneumonia
  • Rinite
  • Irritação nos olhos e garganta
  • Asma
  • Bronquite
  • Sinusite
  • Conjuntivite
  • Ressecamento da pele

Para se previnir, veja cuidados simples que você pode colocar em prática:

EM CASA:

  • Mantenha o ambiente limpo para evitar acúmulo de poeira
  • Evite carpetes, tapetes ou cortinas
  • Use umidificador ou deixe um recipiente com água

NO DIA A DIA:

  • Tome bastente água
  • Evite banhos com água muito quente para não ressecar a pele
  • Não faça exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h
  • Use soro fisiológico para olhos e narinas

POR AÍ:

  • Evite lugares fechados e com grande concentração de pessoas
  • Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado (quente ou frio)
  • Use protetor solar

Fonte: Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo

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