Qual o melhor suplemento para aumentar a massa muscular? Será o hipercalórico? Whey protein? Creatina? Ou seria algum aminoácido isolado? E para perder gordura? Qual o melhor suplemento? L-carnitina? Cafeína? Ou algum outro termogênico? Como sempre preconizo para meus pacientes, não existe uma resposta generalizada, mas sim uma correta sinergia entre a suplementação, a alimentação
#1. Exercícios A maioria das pessoas que trabalham todos os dias exercitam-se pela manhã. Quer seja uma sessão de ioga, ou um treino de futebol. O exercício antes do trabalho lhe da impulso e energia para realizar suas tarefas diárias. Qualquer pessoa pode enfrentar o trabalho depois de 200 abdominais. Os exercícios pela manhã também
O Playstation 4 só será lançado oficialmente nos Estados Unidos na sexta-feira, mas imprensa e alguns privilegiados que ganharam concursos já conseguiram colocar as mãos no console. Até o momento, alguns dos consoles já tem dado alguns problemas. O mais comum até o momento parece ser na saída HDMI. Tanto a IGN quanto o Kotaku
Ingredientes . 2 quilos de carne, de preferência cupim . 1 lata de massa de tomate . 1 cebola . 1 cabeça de alho . Pimenta a gosto Modo de fazer Refogue a massa de tomate, a cebola, a cabeça de alho picada e a pimenta na panela de pressão. Quando começar a levantar fervura,
INGREDIENTES 3 ovos 200g de chocolate meio amargo 2 colheres (sopa) de açúcar 1 lata de creme de leite MODO DE PREPARO 1-Bata as gemas até dobrarem de volume 2-Junte o açúcar e continue batendo 3-Derreta o chocolate e acrescente à gemada 4-Junte o creme de leite batendo sempre 5-Por fim, as claras em
Mostra abre nesta sexta-feira (20) para a quarta semana de programação. Chef Juliana Meulman ensina como preparar o prato tradicional com frutas. Planejamento cuidadoso dos materiais (farinha, ovos, maçãs); assentar a base (preparação para massa de fundo); montagem das estruturas (massa, recheio e assadeira redonda); acabamento (com açúcar). Para dar o parecer técnico da obra
O Abacaxi é fonte de vitaminas A, B, C e ainda possui minerais como cálcio, manganês e ferro. Tem função digestiva (devido à bromelina, uma enzima que facilita a digestão de carnes), fortalece os ossos e é um excelente diurético natural, auxiliando na eliminação de toxinas pela urina e combatendo a retenção de líquido Abacaxi
Muita gente sonha com um abdômen “trincado” e sabe que é bem difícil conseguir. Pensando nisto, temos 3 dicas importantes sobre o abdômen: 1 – O abdômen é um músculo como qualquer outro e portanto priorize a carga e não a repetição. 2 – Falta ou excesso de frequência de treino, os músculos que constituem