Os músculos da região posterior das coxas desempenham um papel fundamental para os movimentos realizados no dia a dia, como andar, correr, saltar, sentar e levantar. Logo, ao incluir exercícios específicos para este local na rotina de treinamento, o corpo todo se beneficiará. “Exercícios para posterior de coxa são essenciais para fortalecer, alongar, melhorar a
Ação é mais uma etapa do projeto de Arborização e Paisagismo, em realização pela Prefeitura Plantar, cuidar e acompanhar o crescimento. Com este propósito, crianças de escolas da Prefeitura de Hortolândia participaram do plantio de cerca de 30 mudas de árvores nativas do Brasil em duas unidades educacionais: as Emefs (Escola Municipal de Ensino Fundamental)
É possível aproveitar as férias escolares de julho ao lado da família, tomando os cuidados necessários com a pandemia e, ao mesmo tempo, passear de ônibus por diversos locais de interesse turístico na Região Metropolitana de Campinas. As linhas intermunicipais gerenciadas pela EMTU na RMC podem ajudar nesse roteiro. Informações detalhadas sobre horários de partida
Para que o combate ao mosquito Aedes aegypti seja eficiente é necessário uma soma de ações. A Prefeitura de Hortolândia faz a parte dela com as ações de casa a casa e nebulização em diferentes regiões da cidade. Estas ações são complementares e precisam ser executadas juntas, pois eliminam o mosquito em diferentes fases de
A Guarda Municipal de Hortolândia recuperou um veículo roubado no centro de Hortolândia, na noite desta segunda-feira(08). Os GM’s receberam informações que um Fox prata tinha sido roubado por volta das 20h na Avenida João Camilo de Camargo, no Remanso Campineiro. O assaltante teria simulado estar armado. Após patrulhamento, os GM’s avistaram o veículo abandonado
Para reduzir a criminalidade e levar mais proteção à população da cidade a Prefeitura de Hortolândia age continuamente, por meio da Secretaria de Segurança. O trabalho da Guarda Municipal inclui ações preventivas diárias, em todas as regiões da cidade. Dados recentes, divulgados pela Secretaria de Segurança Pública do Estado de São Paulo, mostram que, em
Nesta éopca em que o sendanrismo nos assola, é importante consumir alimentos que colaboram para o controle e a perda de peso. Confira alguns Legumes e Verduras que ajudam a emagrecer, eles auxilam no metabolismo, ajudam a queimar calorias e aumentam a sensação de saciedade. Se a meta é emagrecer, então é necessário consumir alimentos
O Portal Hortolândia, através de sua rede sociais no Facebook e Canal do Youtube, proporcionou no último domingo (19) e na segunda-feira(20), Lives que ajudaram na arrecadação de doações distribuídas à famílias carentes da região. No domingo, com os cantores Trio Caboclo e a produção do Rafa Som e Eventos, o pessoal pode cantar de