Tempo seco e frio favorece ocorrência de problemas respiratórios e alérgicos, mas hábitos simples ajudam a manter saúde em dia.
Tempo frio e seco exige atenção para evitar doenças respiratórias e de pele. Os problemas mais recorrentes nessa época são:
- Gripe
- Resfriado
- Pneumonia
- Rinite
- Irritação nos olhos e garganta
- Asma
- Bronquite
- Sinusite
- Conjuntivite
- Ressecamento da pele
Para se previnir, veja cuidados simples que você pode colocar em prática:
EM CASA:
- Mantenha o ambiente limpo para evitar acúmulo de poeira
- Evite carpetes, tapetes ou cortinas
- Use umidificador ou deixe um recipiente com água
NO DIA A DIA:
- Tome bastente água
- Evite banhos com água muito quente para não ressecar a pele
- Não faça exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h
- Use soro fisiológico para olhos e narinas
POR AÍ:
- Evite lugares fechados e com grande concentração de pessoas
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado (quente ou frio)
- Use protetor solar
Fonte: Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo
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