Barriga com gordura dura é a mais perigosa

O médico Jorge Miranda disse que a “barriga de chope”, é a gordura visceral que fica acumulada entre as vísceras, aperta órgãos como o fígado e o estômago, por exemplo, e está diretamente relacionada ao risco de doença cardíaca. “Ela aumenta a pressão arterial, provoca diabetes e também altera os hormônios, principalmente a testosterona (responsável por aumento da massa muscular, massa óssea e o crescimento de pelos no corpo)”.

Além do efeito mecânico – empurrar os órgãos -, a gordura afeta os vasos sanguíneos, por ser inflamatória. “Ela inflama as artérias. Por consequência, o colesterol tenta fazer uma ‘operação tapa-buraco’ para resolver o problema. Resultado: o colesterol leva a culpa por entupir as artérias, mas ele estava tentando curar a inflamação provocada pela gordura visceral”, afirma.

E para se livrar da barriga dura não há outra saída: é preciso de uma dieta regrada e praticar atividade física. “Correr, caminhar, nadar. Temos que nos mexer ao máximo, até esgotar esse excesso. Além disso, ter sono de qualidade e alimentação saudável”.

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