Saúde & Beleza
5 benefícios incríveis que o vinho traz a sua saúde
Você provavelmente já ouviu falar que tomar um pouco de vinho todos os dias faz bem para a saúde. Saiba que essa afirmação está correta!
E o mais importante, foi confirmada pela ciência por meio de estudos que apontam os diversos benefícios do vinho.
O consumo da bebida vem crescendo a cada dia. Segundo a Wine Inteligence em 2010, 22 milhões de brasileiros declararam consumir vinho, já em 2020 esse número quase dobrou, passando para 39 milhões, e continua aumentando.
Atenção às doses
É muito importante lembrar que os benefícios da bebida alcoólica ocorrem apenas quando apreciada com moderação, já que o consumo em grandes quantidades pode causar efeitos contrários e muito prejudiciais à saúde.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a quantidade de vinho recomendada é de aproximadamente 300 a 400ml para homens, equivalente a duas doses por dia e 180 a 200ml para mulheres, equivalente a uma dose por dia.
Essa diferença acontece porque o organismo feminino absorve mais rápido a bebida devido a uma menor produção da enzima álcool desidrogenase (ADH) produzida pelo fígado e responsável por metabolizar o álcool, segundo o jornal O Globo.
É importante também se atentar ao glossário do vinho, ou seja, informações relevantes sobre os termos usados no universo da bebida, como taninos, adstringentes, fermentações e etc. Esse tipo de informação auxilia a compreender ainda mais os benefícios da bebida.
Dito isso, veja a seguir 5 benefícios que a dose diária recomendada de vinho trará à sua saúde.
Reduz o risco AVC
O vinho inibe a formação de coágulos, já que além de dilatar as artérias atua também como um anticoagulante natural, diminuindo a formação de placas arteriais que podem entupir as artérias e causar um acidente vascular cerebral (AVC).
Protege o coração
Tomar vinho reduz em até 50% doenças isquêmicas do coração. As uvas, principal ingrediente utilizado na fabricação do vinho é rica em polifenóis, que causam a vasodilatação das artérias, diminuindo o acúmulo plaquetário e reduzindo o risco de doenças como hipertensão, colesterol e outras doenças cardíacas.
Retarda o envelhecimento
Por conter muitos antioxidantes como resveratrol, vitamina C e outros polifenóis, o vinho tem o poder de combater o envelhecimento precoce, reduzindo os radicais livres em excesso que contribuem para o envelhecimento dos tecidos do corpo.
Isso significa que o corpo inteiro se beneficia com o retardo do envelhecimento celular e dessa forma, mais de 50 doenças podem ser prevenidas, como por exemplo doenças degenerativas e até cânceres.
Previne o Alzheimer
O consumo diário ajuda também na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, pois reduz possíveis alterações no cérebro e a deterioração da memória.
Ajuda o sistema imunológico
Os antioxidantes deixados no intestino contribuem para que as bactérias saudáveis floresçam, estimulando a produção de células T que exercem funções imunológicas e antivirais, além do resveratrol que auxilia na formação de moléculas anti-inflamatórias.
Tomar vinho é sempre uma experiência incrível e muito prazerosa e sabendo que consumi-lo na quantidade certa faz bem à saúde se torna uma experiência melhor ainda, não é mesmo? E você, já tomou sua taça de vinho hoje?
Fonte: Sociedade da Mesa
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10 dicas para proteger crianças contra infecções + dica bônus
Aqui, mostraremos 10 dicas para proteger crianças contra infecções. Isso tem se tornado uma preocupação constante para pais e cuidadores, especialmente durante os períodos de maior incidência de doenças respiratórias, como gripes e resfriados. Contudo, tome os cuidados listados abaixo e, se verificar sintomas mais constantes, procure ajuda médica.
10 dicas para proteger crianças contra infecções
Vacinação:
A vacinação é fundamental para crianças, jovens e adultos, independentemente do que muitos digam por aí. Certifique-se de que as crianças recebam todas as vacinas recomendadas, incluindo as vacinas contra gripe e outras doenças respiratórias, de acordo com o calendário de vacinação.
Higiene das mãos:
Ensine as crianças a lavar as mãos regularmente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente antes de comer, depois de usar o banheiro e ao chegar em casa.
Cobrir a boca e o nariz:
Instrua as crianças a cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar e a jogar o lenço no lixo imediatamente após o uso. Se não houver lenço disponível, ensine-as a tossir ou espirrar no cotovelo, em vez das mãos.
Evitar contato próximo com pessoas doentes:
Oriente as crianças a evitar o contato próximo com pessoas que estão doentes, incluindo evitar compartilhar objetos pessoais, como talheres e copos.
Limpeza e desinfecção:
Mantenha superfícies e objetos frequentemente tocados limpos e desinfetados regularmente, especialmente em áreas de uso compartilhado, como banheiros e cozinhas.
Evitar multidões:
Evite levar as crianças a locais lotados ou eventos onde haja muitas pessoas, especialmente durante surtos de doenças respiratórias. Tudo isso para que o sistema imunológico mantenha-se equilibrado.
Promover um estilo de vida saudável:
Incentive as crianças a manterem um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, exercícios regulares, sono adequado e redução do estresse.
Mantenha as crianças em casa quando estiverem doentes:
Se uma criança estiver doente, é importante mantê-la em casa para evitar a propagação da doença para outras pessoas.
Ventilação adequada:
Mantenha os ambientes internos bem ventilados, abrindo janelas e portas sempre que possível para permitir a circulação de ar fresco. Essa ‘troca de ar’ ao longo do dia, é fundamental não só para crianças, mas também para adultos.
Consulta médica:
Em caso de sintomas de infecções respiratórias, como febre, tosse, coriza ou dificuldade para respirar, consulte um médico imediatamente para avaliação e tratamento adequados.
Dica Bônus:
Oferecer exclusivamente leite materno nos primeiros 6 meses de vida e complementá-lo com alimentos saudáveis até os 2 anos é altamente recomendado, pois o leite materno contém anticorpos fornecidos pela mãe. Esses anticorpos ajudam a aumentar a proteção contra infecções comuns no outono/inverno e outras doenças.
Saúde & Beleza
Entenda o que é Mounjaro: remédio que tem sido usado por ricaços brasileiros
Você sabe Entenda o que é Mounjaro: remédio que tem sido usado por ricaços brasileiros? Esta é uma nova substância apelidada de “Ozempic dos ricaços” e que foi produzida pelo laboratório Eli Lilly. Semelhante ao Ozempic, tornou-se favorito dos ricaços quando o assunto é rápido emagrecimento e o valor dele? Pode chegar a R$ 3.782,17.
Além disso, sua indisponibilidade no mercado brasileiro aumenta seu status de exclusividade. Aprovado pela Anvisa no ano passado, tem como principal objetivo tratar diabetes.
O que é Mounjaro?
Segundo a bula seu principal ativo é a tirzepatida, que ajuda a controlar a taxa de açúcar no sangue. Na prática, o remédio foi aprovado para tratar a diabetes, desta vez do tipo 2 e nos Estados Unidos, o Mounjaro foi aprovado para tratamentos da obesidade.
Simulando a ação dos hormônios GLP-1 e GIP, a medicação afeta a sensação de saciedade no cérebro e a redução da velocidade da digestão da comida. Com essa ação, a pessoa que usa o medicamento sente menos fome, consome menos calorias e perde peso. Já no pâncreas, o Mounjaro estimula a produção de insulina, motivo pelo qual os remédios são utilizados no tratamento da diabetes tipo 2.
Saúde & Beleza
Diástase afeta 30% das mulheres
A diástase abdominal, rompimento anormal dos músculos retos abdominais, é um quadro que atinge cerca de 30% das mulheres. Ocorre principalmente durante a gravidez, quando há um estiramento natural da musculatura para dar mais espaço ao bebê.
O cirurgião plástico Samir Eberlin, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, explica que essa distensão dos músculos provoca uma espécie de deformação estética do abdômen e o surgimento de uma protuberância vertical. Além do incômodo estético, a diástase também pode causar outros desconfortos, como dores nas costas, dores nas pernas e até dificuldade para andar.
“O músculo reto abdominal trabalha como duas grandes cintas que dão suporte à região anterior do abdômen. Quando estes dois músculos se distanciam, a área entre elas perde a sustentação e a barriga acaba ficando deformada”, explica.
O médico esclarece que há diferentes níveis de diástase e o tratamento depende da gravidade de cada diagnóstico. Quando o afastamento dos músculos é menor que quatro centímetros, por exemplo, o tratamento pode ser feito com fisioterapia e exercício físico. Mas se o estiramento é maior, é comum a indicação de uma cirurgia para unir os dois lados.
A abdominoplastia é o tipo de cirurgia plástica indicada para os casos crônicos de diástase. “Durante o procedimento, os músculos são reaproximados e amarrados. Se houver necessidade, a paciente pode aproveitar a cirurgia para reduzir gordura localizada e eliminar excesso de pele, flacidez e estrias”, comenta o cirurgião plástico.
A gestação é uma das principais causas da diástase, mas outros fatores também podem levar ao problema, como falta de fortalecimento dos músculos abdominais em mulheres acima de 35 anos, aumento brusco de peso, exercício abdominal muito intenso ou levantamento excessivo de peso.
Entre os homens, a situação ocorre, principalmente quando há concentração de gordura em excesso na região abdominal, associado com distensão progressiva, o que provoca deformidade na parede abdominal.
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