Receita de Pão de Aveia Fofinho e Saudável

Pão de Aveia: uma opção prática para o café da manhã ou lanche, com preparo simples e ingredientes acessíveis. A textura fica macia por dentro e levemente dourada por fora.

Ingredientes

• 1 ½ xícara de farinha de aveia
• 1 colher (chá) de fermento químico
• Sal a gosto
• 2 colheres (sopa) de semente de linhaça
• 2 ovos
• 1 xícara (240 ml) de leite
• 3 colheres (sopa) de azeite ou margarina derretida

Modo de preparo

1. Misture os secos: em uma tigela, coloque a farinha de aveia, o sal e a linhaça.
2. Incorpore os líquidos: adicione os ovos, o leite e o azeite. Misture até obter uma massa homogênea.
3. Finalize: acrescente o fermento e mexa delicadamente.
4. Descanso: despeje a massa em forma untada e deixe repousar por 10 minutos.
5. Forno: asse em forno preaquecido a 180 °C por 30 a 35 minutos, até dourar. Faça o teste do palito — ele deve sair limpo.

Dicas técnicas

• Para uma versão mais proteica, adicione 1 colher (sopa) de chia ou 2 colheres (sopa) de iogurte natural à massa.
• Pode substituir o leite por bebida vegetal sem alterar a estrutura da receita.
• Se quiser textura mais rústica, acrescente 2 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos.

Conservação

• Armazene em recipiente fechado por até 3 dias em temperatura ambiente.
• Pode ser congelado por até 2 meses (fatiado facilita o uso).
• Para consumir, aqueça na torradeira ou forno por alguns minutos.

Combina bem com queijo branco, pasta de amendoim ou geleia natural sem açúcar.

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