Capital Sergipana, Aracaju é uma das capitais mais saudáveis do Brasil segundo uma reportagem do Globo Repórter. Alimentação equilibrada e natural aliados ao exercícios físicos de 3 a 5 vezes por semana foi a formula da cidade para atingir o primeiro lugar.
A prática regular de determinada atividade física reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta entre outras doenças. Confira algumas qualidades que podem trazer a união de exercícios físicos e alimentação correta:
Ajuda a controlar o peso corporal;
Contribui para ossos, articulações e músculos sadios;
Reduz o índice de quedas em idosos;
Ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose;
Diminui os sintomas de ansiedade e depressão e estão associadas à menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação;
Proporciona maior independência e autonomia para o idoso.
Estes formam apenas alguma boas razões para praticar atividade física e ter uma alimentar saudável. Agora confira o video com parte da reportagem do Globo Reporter:
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