Umidade do ar entra em estado de emergência em Hortolândia

Com a umidade relativa do ar em 11,8%, a Defesa Civil de Hortolândia orienta os moradores a redobrar os cuidados com a saúde. Com o estado da cidade em situação de emergência pela baixa umidade, alguns cuidados, como beber muita água, comer frutas e vegetais e umidificar o ambiente, devem ser intensificados.

A Defesa Civil também alerta a população sobre a ocorrência de queimadas, consideradas crimes ambientais. Isso porque a poluição atmosférica piora os sintomas respiratórios.

Com o clima seco e a concentração da poluição, casos de gripe, viroses, doenças respiratórias e alergias são mais comuns. Outros sintomas frequentes são dores de cabeça, tonturas, náuseas e irritação nos olhos, nariz e garganta.

Confira algumas dicas para evitar problemas de saúde durante a estiagem:

Veja abaixo alguns cuidados para evitar estes problemas:

* Beba muita água

* Inclua frutas e vegetais na alimentação

* Mantenha o ambiente umidificado, seja com um equipamento umidificador, toalhas úmidas ou bacias com água distribuídas pelos cômodos (Mas atenção! Não deixe água parada por muito tempo em casa, para evitar que o local se torne um criadouro de insetos que causam doenças, como o mosquito Aedes aegypti, transmissor da Dengue. O ideal é trocar a água de baldes e bacias diariamente)

* Limpe a casa com pano úmido, ao invés de usar a vassoura

* Mantenha portas e janelas abertas, para melhorar a circulação de ar no ambiente

* Higienize os olhos com algodão úmido para evitar irritações, conjuntivites e outros problemas oculares

* Evite fazer exercícios físicos ao ar livre, entre 11h e 17h

* Evite objetos que acumulam poeira, como tapetes, cortinas e bichos de pelúcia

* Evite o ar condicionado, pois o equipamento resseca ainda mais o ar

* Nunca fume em ambientes fechados