Mulheres interessadas em adquirir técnicas de autodefesa e estratégias para prevenção à violência podem participar neste sábado, 18 de julho, às 10h, na Biblioteca Pública Municipal Professor Ernesto Manoel Zink, em Campinas. A oficina é gratuita e faz parte de um evento promovido pela ONG Odara Conecta.
A atividade é organizada pela Secretaria Municipal de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas (SMGDP), em parceria com a Empodere-se, e busca fortalecer a autonomia das participantes por meio de práticas físicas e psicológicas de defesa pessoal. O encontro também orienta sobre a prevenção de relacionamentos abusivos e o reconhecimento das diferentes formas de violência.
Técnicas e orientações na oficina de defesa pessoal
Durante a oficina, as mulheres aprendem a identificar situações de risco, a proteger seu espaço pessoal e a utilizar a voz como ferramenta de defesa. São ensinados movimentos básicos para lidar com agressões como pegadas de braço, puxões de cabelo, estrangulamentos, abraços por trás e casos de violência sexual.
Além disso, as instrutoras mostram como objetos do cotidiano, como chaves, bolsas e canetas, podem ser usados para potencializar a defesa em emergências.
Orientações para participação e programação
As participantes são orientadas a utilizar roupas confortáveis, preferencialmente peças do dia a dia, já que o foco é ensinar técnicas aplicáveis a situações reais. O público-alvo inclui servidoras municipais, trabalhadoras de instituições parceiras, familiares e mulheres da comunidade a partir de 14 anos.
Além da oficina na Biblioteca Municipal, haverá outra sessão em 25 de julho, às 19h, na Igreja do Evangelho Eterno, localizada na rua Coronel Serafim Migueis, 143, Jardim Eulina. Novas oficinas estão previstas para julho e agosto e terão suas datas divulgadas em breve.
Experiências de quem já participou
Participantes destacaram a importância do aprendizado. Ana Carolina dos Santos Martins comentou que manter o olhar firme pode fazer a diferença em situações agressivas. Sara Micaroni ressaltou que autodefesa é também autoconhecimento. Jasmim Oliveira destacou o impacto do exercício de encarar o agressor, afirmando que isso surpreende os homens.
Marta dos Santos Neves refletiu sobre a necessidade de as mulheres se protegerem, não apenas as pessoas que amamos. Kelly Arduino comentou que o empoderamento envolve estratégia e não apenas força física, enquanto Bruna Arduino apontou o enfoque da oficina nas várias dimensões da violência, incluindo o aspecto mental. Lirian Lumi Tarumoto ressaltou a importância de reconhecer todas as formas de violência, e Eliana Palma afirmou que o conteúdo liberta e deveria ser oferecido desde a escola.
Sobre a parceria Empodere-se
A Empodere-se atua desde 2017 promovendo diversidade e inclusão em empresas e instituições. A representante Amanda Lemes explicou que a autodefesa não se limita à parte física, abrangendo também consciência e estratégia para o bem-estar integral das mulheres. A organização dialoga com artes marciais e prepara psicologicamente as participantes, além de integrar a rede de acolhimento disponibilizada pela cidade.
Serviço
Oficina de Defesa Pessoal para Mulheres
Data: 18 de julho (sábado)
Horário: 10h
Local: Biblioteca Pública Municipal Professor Ernesto Manoel Zink
Endereço: avenida Benjamin Constant, 1.633, Centro
Público: servidoras municipais, trabalhadoras de instituições parceiras, familiares e mulheres da comunidade, a partir de 14 anos.
Próxima oficina:
Data: 25 de julho (sábado)
Horário: 19h
Local: Igreja do Evangelho Eterno (Igreja do Isac)
Endereço: rua Coronel Serafim Migueis, 143, Jardim Eulina
Público: mulheres da região.
Perguntas frequentes
Quem pode participar da oficina de defesa pessoal?
Mulheres a partir de 14 anos, incluindo servidoras municipais, trabalhadoras de instituições parceiras, familiares e da comunidade em geral.
Qual o endereço e horário da oficina no dia 18 de julho?
Será na Biblioteca Pública Municipal Professor Ernesto Manoel Zink, avenida Benjamin Constant, 1.633, Centro, às 10h.
Que tipo de técnicas são ensinadas na oficina?
São técnicas físicas e psicológicas para autodefesa, identificação de situações de risco e utilização de objetos do cotidiano para proteção.
Há outras datas com oficinas semelhantes?
Sim, outra oficina ocorrerá em 25 de julho na Igreja do Evangelho Eterno, e outras datas serão divulgadas em julho e agosto.
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