Moradores de Hortolândia terão mais opções para praticar lian gong gratuitamente nos próximos meses. A Prefeitura concluiu a formação de 20 novos instrutores da modalidade nesta quarta-feira (1º), que passarão a ministrar aulas em Unidades Básicas de Saúde (UBSs) e outros equipamentos públicos, ampliando a oferta da atividade no município.
Formação amplia atendimento à população
O encerramento da capacitação aconteceu no terraço do Paço Municipal, onde os participantes realizaram a última atividade prática antes da entrega dos certificados.
Segundo a Secretaria Municipal de Saúde, os novos instrutores serão distribuídos entre UBSs e outros serviços públicos, como os Centros de Convivência da Melhor Idade (CCMIs), vinculados à Secretaria de Governo.
A expectativa é ampliar o acesso da população a uma prática reconhecida pelo Sistema Único de Saúde (SUS) como uma das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS).
O que é o lian gong?
Criado na década de 1970 pelo médico ortopedista chinês Zhuang Yuan Ming, o lian gong é uma prática corporal baseada na medicina tradicional chinesa.
A modalidade reúne exercícios voltados ao fortalecimento muscular, melhora da postura, equilíbrio, mobilidade e prevenção de dores crônicas. O método é dividido em três etapas — Anterior, Posterior e Yi Qi Gong —, cada uma composta por 18 exercícios, origem do nome “Lian Gong em 18 Terapias”.
De acordo com a fisioterapeuta da Secretaria de Saúde, Elizangela Pereira, responsável pela capacitação, a prática regular auxilia na prevenção de doenças e na promoção da saúde física e mental.
A recomendação é que as atividades sejam realizadas entre duas e três vezes por semana, com duração média de 30 minutos por aula. A modalidade pode ser praticada por pessoas de diferentes idades, desde crianças até idosos.
Modalidade já atende mais de 600 pessoas
O lian gong é oferecido pela Prefeitura de Hortolândia desde 2005 e integra as práticas complementares disponibilizadas pelo SUS.
Atualmente, segundo a Secretaria de Saúde, as aulas acontecem em 14 Unidades Básicas de Saúde, reunindo mais de 450 participantes.
Além disso, o programa Viva Mais também oferece a atividade. As aulas são realizadas às segundas e quartas-feiras no Espaço Viva Mais, no Jardim Santa Clara do Lago, onde cerca de 160 pessoas participam regularmente.
Com a formação da nova turma de instrutores, a expectativa é ampliar o número de locais atendidos e facilitar o acesso da população às atividades.
Benefícios da prática
Entre os principais benefícios do lian gong estão:
- Melhora da postura e da flexibilidade;
- Fortalecimento muscular;
- Alívio de dores musculares e articulares;
- Melhora do equilíbrio e da coordenação motora;
- Auxílio na prevenção de doenças crônicas;
- Promoção do bem-estar físico e emocional.
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