Ana Beatriz orienta servidores sobre saúde mental

A psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva falou sobre saúde mental em Hortolândia, na noite desta quinta-feira (20/08), durante palestra voltada ao funcionalismo público municipal. O evento reuniu cerca de 700 pessoas no auditório “Edgard de Oliveira”, na Câmara Municipal de Hortolândia, no Parque Gabriel, e teve interpretação simultânea em Libras.

A atividade contou com a presença do vice-prefeito Cafu César, das secretárias Hortência Ribeiro Nunes, de Administração e Gestão de Pessoal, e Ieda Manzano de Oliveira, de Governo, além de vereadores. Segundo a Prefeitura de Hortolândia, a iniciativa integrou o Programa de Saúde Mental do Servidor Público Municipal.

Saúde mental do servidor público

De acordo com a Secretaria de Administração e Gestão de Pessoal, o objetivo foi oferecer ao funcionalismo uma oportunidade para refletir sobre saúde mental e bem-estar no dia a dia. Cada participante recebeu um exemplar impresso da cartilha informativa “Saúde mental e bem-estar”, também disponível em versão digital no Portal do Servidor.

Durante a abertura, o vice-prefeito apresentou números do Relatório do Diagnóstico de Saúde Mental, em realização pela Prefeitura, referentes ao período de outubro de 2025 a maio de 2026. Segundo os dados citados, 1.071 servidores participaram do levantamento, 13,9% dessa amostra se afastaram do trabalho por 15 dias ou mais e 45% dos afastamentos ocorreram por questões de saúde mental, como ansiedade, depressão e afins.

Ieda Manzano de Oliveira destacou a importância de cuidar de quem cuida dos 245 mil habitantes de Hortolândia e afirmou que cuidar da saúde mental é um ato de autocuidado. Ela também lembrou que os servidores não precisam carregar tudo sozinhos.

O que a psiquiatra explicou na palestra

Durante a palestra “Mentes Ansiosas: o medo e a ansiedade nossos de cada dia”, Ana Beatriz Barbosa Silva explicou que medo e ansiedade são faces complementares da mesma moeda que leva ao estresse. Segundo ela, o estresse agudo pode levar à fuga ou ao enfrentamento da causa do medo, enquanto o estresse crônico pode desencadear adoecimento.

Entre os transtornos de ansiedade citados por ela estão TOC, TAG, timidez excessiva, TEPT, fobias específicas e Transtorno do Pânico. A psiquiatra afirmou ainda que a prevenção passa pela construção da inteligência emocional desde cedo.

Ela disse que “saúde mental é fundamental para gente ser feliz” e defendeu que esse aprendizado comece nas escolas, com crianças aprendendo a modular as emoções. Segundo a profissional, a saúde mental é construída passo a passo, com reconhecimento e treinamento das emoções.

Etapas e hábitos apontados por Ana Beatriz

Ao falar sobre tratamento, Ana Beatriz afirmou que o primeiro passo é ter acesso à informação de qualidade e conhecimento. Depois disso, citou outras seis etapas fundamentais.

Confira abaixo:

• Reconhecer o problema, admitindo que ele existe e enfrentando-o;
• Avaliar os prejuízos na vida social, familiar, afetiva, profissional e acadêmica;
• Procurar ajuda especializada, como atendimento psiquiátrico e tratamento medicamentoso;
• Aderir ao tratamento e manter o acompanhamento;
• Adotar práticas complementares, como yoga, meditação, hidratação, atividade física e pet terapia;
• Contar com a rede de apoio de familiares e amigos.

Ela também disse que o equilíbrio é construído por diferentes hábitos de cuidado. Entre as práticas recomendadas, citou fé e espiritualidade, meditação, boa digestão, atividade física, sono, hidratação e alimentação saudável.

Programa oferece acolhimento e pesquisa

Além das palestras, o Programa de Saúde Mental do Servidor Público Municipal de Hortolândia também oferece serviço de acolhimento, escuta qualificada, atendimento psicológico e apoio em momentos de sofrimento, sobrecarga, conflitos, dúvidas ou necessidade de orientação. O atendimento é feito no Espaço “Reflorescer”, no térreo do Paço Municipal, no Jd. Metropolitan, mediante agendamento pelo WhatsApp (19) 99979-9406 ou pelo link disponível no material divulgado pela Prefeitura.

Outra ação em andamento é a pesquisa sobre saúde mental, disponível no Portal do Servidor.

Servidores relataram aprendizado com a palestra

Entre os participantes, servidores relataram que a palestra trouxe reflexões sobre autocuidado, sinais de ansiedade e prevenção do adoecimento mental. Jocasta Lima Martins disse que se identificou com alguns dos tipos de ansiedade abordados e destacou as dicas recebidas para reconhecer sinais de alerta.

Elaine Gombrade afirmou ter considerado importante a orientação para olhar também para o outro e agir de forma a impactar positivamente a vida das pessoas. Ana Paula Fernandes ressaltou a importância das pausas no dia a dia e citou práticas como meditação e atividade física. Cláudio Barros falou sobre a oportunidade de discutir o tema fora do ambiente de trabalho e ouvir uma profissional conceituada.

Quem é Ana Beatriz Barbosa Silva

Segundo a mini biografia divulgada no site da profissional, Ana Beatriz Barbosa Silva nasceu no Rio de Janeiro, é médica graduada pela UERJ e tem residência em Psiquiatria pela UFRJ. Ela é Professora Honoris Causa pela UniFMU (SP), autora da cartilha Antibullying do CNJ, consultora de programas de televisão e host do podcast PodPeople, descrito como o maior podcast em saúde mental da América Latina.

A profissional também atua em redes sociais, oferece cursos online e realiza palestras, conferências, consultorias e entrevistas sobre comportamento humano e saúde mental.