O FitDance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua “funcionando” e gastando calorias depois.
Prática ajuda a cuidar do corpo e da mente
Uma das principais vantagens do Fit Dance é a sensação de bem-estar e de prazer ao aprender passos de danças e movimentos novos. Assim, a prática ajuda a cuidar do corpo e da mente, estimulando a memória, a autoestima, o bom humor – relacionado à liberação do hormônio da endorfina – e o emagrecimento saudável, tendo em mente que a dança propicia gasto calórico por ser uma atividade aeróbica.
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O Fit Dance também estimula a parte cardiovascular do nosso organismo, que acaba sendo exercitada durante a dança. E, assim como outras atividades, praticar a modalidade pode melhorar a postura, fortalecer os músculos do corpo e aprimorar a coordenação motora.
Em Hortolândia
Um aulão de FitDance está previsto para acontecer no domingo 12 de setembro de 2021, na Praça a Poderosa no bairro Jardim Santa Izabel.
Serviço:
Dia 12 de setembro a partir das 9hs30
Local Praça a Poderosa no Jardim Santa Izabel – Hortolândia
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