O senso comum nos ensina que fazer musculação pode desencadear o aparecimento de varizes. Então muitas pessoas deixam de fazer musculação logo que aparecem as primeiras varizes (ignorando totalmente a genética). Entretanto, não é isso que a literatura cientifica nos mostra. Por exemplo, Yang e cols. Submeteram pessoas com varizes a 6 semanas de treinos de musculação. Os resultados mostraram melhora da bomba muscular da panturrilha e da fração de ejeção melhorando assim a circulação. Dessa forma, a pratica de musculação foi benéfica para as pessoas com varizes.
Então a recomendação é justamente o contrário do senso comum, ou seja, a pratica de musculação pode auxiliar no tratamento de varizes e ainda, possivelmente, retardar o seu aparecimento.
Referência: pubmed\10201775
Esp. Marcelo Soares Albuquerque – CREF 071030 G-SP Personal Trainer e Especialista em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Desportivo pela UNICAMP.
Marcelo.spersonal [email protected]
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