Mesmo sendo uma estação adorada por muitas pessoas, o inverno pode promover problemas relacionados à saúde como crises alérgicas e doenças respiratórias, e problemas estéticos como o ressecamento da pele, cabelo e unhas.
Ambas situações são providas pelo tempo seco e os fortes ventos, comuns nessa época do ano no Brasil. Por isso, preparamos um artigo com 9 dicas de beleza para o inverno lhe ajudarão a manter a boa aparência e até mesmoperder peso. Acompanhe.
9 dicas de beleza para o inverno
Resista aos banhos quentes
Sabemos que está frio e um banho bem quente pode ser a salvação do seu dia. No entanto, banhos excessivamente quentes eliminam uma barreira lipídica natural da pele, responsável por mantê-la hidratada.
Outra dica para a hora do banho é evitar o uso demasiado de sabonete ou mesmo de buchas ásperas, pois eles também tiram essa camada de lipídios.
Hidrate o corpo todo
Esteja atenta a toda hidratação do corpo, cabelos, pele e unhas. E não se esqueça de usar produtos específicos para cada região. Assim como existem cremes de uso apenas capilar, também existem cremes específicos para pés e mãos, rosto e corpo.
Não se esqueça das unhas
Acredite: as unhas também ressecam nesta época do ano. O tempo seco e frio faz com elas fiquem frágeis e ocorram descamações e fissuras. Então, não descuide das unhas, use sempre, luvas ao manusear produtos químicos e invista em cremes para as unhas e cutículas.
Beba muita água
É importante também uma boa hidratação do organismo e, para isso é preciso apenas beber bastante água. Além de ser essencial para o bom funcionamento do organismo, a ingestão ideal de água ajuda a prevenir doenças comuns do inverno.
Use o filtro solar todos os dias
Se você é uma das pessoas que acham que o uso do filtro solar é necessário apenas no verão ou em situações em que haverá exposição direta ao sol, está na hora de mudar essa ideia. Mesmo em dias nublados de inverno é preciso usar o filtro solar. Afinal, não é porque não vemos o sol, que seus raios não estão presentes.
Evite o ar-condicionado
Permanecer em um ambiente climatizado por um ar-condicionado faz com que as mucosas, nasal e bucal, ressequem e se irritem. A pele do rosto, que é naturalmente mais fina que a pele do restante do corpo, também resseca nesses ambientes.
Alimente-se bem
Lembre-se sempre que uma alimentação balanceada, além de promover um melhor funcionamento orgânico, também promove mais beleza. Invista em alimentos naturais e ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais. Alimentos como framboesa, limão, laranja, mexerica, morango, brócolis, cenoura e repolho são alguns exemplos.
É importante também cuidar da alimentação para não ganhar peso, já que o metabolismo fica mais lento no inverno. Quem faz dieta pode contar com ajuda de bebidas para perder peso, chás naturais e também uma dieta balanceada pelo nutricionista para passar o inverno mantendo o peso ideal.
Aproveite para fazer um upgrade
O inverno é a melhor estação do ano para a realização de procedimentos estéticos. Se você está planejando melhorar ainda mais a sua aparência, aproveite este período para fazer tratamentos como peelings químicos, clareamentos e procedimentos à base de laser e luz pulsada.
Escolha os produtos corretos
O ressecamento da pele nesta época do ano é muito intenso, por isso, vale a pena investir em hidratantes à base de alantoína, ceramidas, glicerina, pantenol e ureia para o corpo. Para o rosto, o mais indicado é optar por cremes ricos em antioxidantes e ácido hialurônico, mas não esqueça de considerar também o seu tipo de pele na hora de comprar o creme facial.
Seguindo essas dicas, você certamente não terá problemas em manter a beleza e a forma. Que tal aproveitar a dica sobre alimentação equilibrada e começar uma reeducação alimentar para perder peso e chegar no verão com tudo!?
Fontes: Tua Saúde, Abril Saúde
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