Cuidados com o uso de telas em época de férias

Durante as férias escolares, o tempo livre das crianças aumenta e, com ele, o uso de celulares, tablets, computadores e televisões. Por isso, os cuidados com o uso de telas se tornam ainda mais importantes nesse período.

O excesso pode impactar o sono, a concentração, o comportamento e o desenvolvimento físico e emocional dos pequenos.

Dicas de cuidados com o uso de telas em épocas de férias

Entre as principais dicas estão:

• estabelecer limites de tempo diário para o uso de telas;
• definir horários específicos para assistir TV ou usar celular; e
• evitar o uso de dispositivos antes de dormir.

Outros cuidados incluem supervisionar o conteúdo acessado, utilizar controles parentais, orientar as crianças sobre os riscos da internet e evitar que façam uso de aparelhos sozinhas por longos períodos. Também é importante que os adultos deem o exemplo, reduzindo o próprio tempo de tela quando estão com os filhos.

Por fim, incentive atividades fora do ambiente digital, como leitura, brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro, esportes e momentos em família. Equilibrar lazer, descanso e convivência é essencial para que as férias sejam prazerosas e seguras, promovendo o desenvolvimento saudável das crianças longe do uso excessivo de telas.