Na manhã da última segunda-feira (18), cerca de 150 idosos cadastrados no CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade) do Remanso Campineiro, em Hortolândia, participaram de uma palestra educativa sobre prevenção e cuidados relacionados à incontinência urinária, um dos problemas de saúde mais comuns nessa faixa etária.
O evento, promovido pela Prefeitura de Hortolândia, foi conduzido pela fisioterapeuta da rede municipal de saúde, Dra. Luciana Mota, e teve o apoio do Departamento de Atenção Especializada da Secretaria de Saúde.
Abordagem comportamental e fatores de risco da incontinência urinária
Dra. Luciana destacou a importância de hábitos saudáveis para a prevenção e tratamento da incontinência urinária. “Mais de 50% dos casos de melhora estão associados a pacientes que adotam uma rotina de vida saudável.
Durante a palestra, enfatizamos a necessidade de uma alimentação balanceada, prática de exercícios físicos e manutenção do peso adequado. Além disso, abordamos a regulação intestinal, o consumo adequado de líquidos e os riscos do tabagismo, que pode estimular a bexiga e agravar a condição”, explicou a fisioterapeuta.
Exercícios para o assoalho pélvico
Após a parte teórica, os idosos participaram de uma atividade prática, aprendendo exercícios fisioterapêuticos para fortalecer e relaxar o assoalho pélvico, musculatura diretamente relacionada ao controle urinário.
Para Claudete Miguel Cipolla, moradora do Jardim Nossa Senhora de Fátima, a palestra foi esclarecedora e transformadora. “Aprendi muito com a Dra. Luciana. Sofro de incontinência urinária e agora sei quais exercícios posso fazer para melhorar, além dos alimentos que devo evitar. Foi realmente uma experiência enriquecedora”, relatou.
Quebrando tabus e promovendo bem-estar
A coordenadora do CCMI Remanso, Fernanda Fadiga, destacou os benefícios da palestra e sua relevância para os idosos. “A incontinência urinária pode limitar a vida social, levando muitos a evitarem atividades externas. Nosso objetivo foi trazer informação, orientação e ajudar a desmistificar o tema. Os idosos participaram ativamente, fizeram perguntas e compartilharam suas vivências, o que reforça o sucesso da iniciativa”, concluiu Fernanda.
Compromisso com a saúde da melhor idade
Com ações como esta, a Prefeitura de Hortolândia reafirma seu compromisso em promover qualidade de vida e bem-estar para os idosos, oferecendo informações práticas e acessíveis para enfrentar questões de saúde de forma positiva e inclusiva.
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