Onda de calor permanece exige mais cuidado com a saúde

Às 14h desta terça-feira (17/09), Hortolândia registrou a umidade relativa do ar em aproximadamente 22,6 %. De acordo com a Defesa Civil estadual, o número coloca a cidade em estado de atenção e é resultado de uma forte massa de ar seco que cobre todo o Estado de São Paulo que, além de diminuir a umidade relativa do ar, aumenta a sensação de calor. A Prefeitura orienta que a população redobre os cuidados com a saúde enquanto a umidade do ar permanecer baixa.

Para enfrentar o calor intenso, é preciso reforçar a hidratação, utilizar roupas leves, evitar exposição prolongada ao sol e, sempre que possível, permanecer em ambientes frescos e sem aglomerações de pessoas. (Confira abaixo outras dicas).

Segundo a Defesa Civil, a umidade do ar é mais baixa, principalmente, no final do Inverno e início da Primavera, período em que estamos. O pico da baixa umidade do ar acontece no período da tarde, entre 12h e 16h. A concentração da poluição ajuda a aumentar os casos de gripe, viroses, doenças respiratórias e alergias. Outros sintomas frequentes são dores de cabeça, tonturas, náuseas e irritação nos olhos, nariz e garganta.  

OPERAÇÃO ESTIAGEM

Para minimizar os efeitos do tempo seco, está em andamento a Operação Estiagem, que começou no dia 1º de Maio e termina no dia 31 de setembro. De acordo com a Defesa Civil, o objetivo da ação é monitorar as queimadas que acontecem em diversos pontos da cidade e alertar a população sobre os impactos que a baixa umidade do ar causa no cotidiano das pessoas.

Segundo a Defesa Civil, o descarte irregular de lixo e entulho em áreas verdes e espaços públicos contribui com o surgimento das queimadas. Além disso, fumar em ambientes fechados é outro vilão para a saúde durante o tempo seco.

Confira mais dicas para evitar problemas de saúde durante a estiagem:

* Beba muita água

* Aumente o consumo frutas e vegetais na alimentação

* Mantenha o ambiente umidificado com equipamentos, toalhas úmidas ou bacias com água distribuídas pelos cômodos. (Não deixe água parada por muito tempo em casa, para evitar que o local se torne um criadouro de insetos transmissores de doenças, como o mosquito Aedes aegypti, transmissor da Dengue. O ideal é trocar a água de baldes e bacias, diariamente)

* Limpe a casa com pano úmido

* Mantenha portas e janelas abertas, para melhorar a circulação do ar no ambiente

* Higienize os olhos com algodão úmido para evitar irritações, conjuntivites e outros problemas oculares

* Evite fazer exercícios físicos ao ar livre, entre 11h e 17h

* Evite objetos que acumulam poeira, como tapetes, cortinas e bichos de pelúcia

* Evite o ar condicionado, pois o equipamento resseca ainda mais o ar

* Nunca fume em ambientes fechados

Este artigo foi enviado pela Prefeitura de Hortolandia