Queda das temperaturas exige atenção redobrada com a saúde cardiovascular; especialistas alertam para aumento de casos durante o inverno
Com a chegada do inverno e das temperaturas mais baixas, cresce a preocupação com doenças respiratórias. No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que o frio também representa um risco significativo para a saúde do coração.
Dados do Instituto Nacional de Cardiologia indicam que, durante os meses mais frios do ano, os casos de infarto podem aumentar em até 30%, enquanto os episódios de Acidente Vascular Cerebral (AVC) registram crescimento de até 20%.
Segundo a cardiologista Beatriz Zamuner, médica do Hospital Evangélico de Sorocaba (HES), a principal explicação está em uma reação natural do organismo ao frio.
Frio faz o coração trabalhar mais
Quando a temperatura cai, o corpo ativa um mecanismo chamado vasoconstrição, que reduz o calibre dos vasos sanguíneos para preservar o calor corporal.
“Esse processo eleva a pressão arterial e exige mais esforço do coração para bombear o sangue”, explica a especialista.
De acordo com a médica, essa condição favorece o agravamento de doenças cardiovasculares já existentes e aumenta o risco de eventos graves.
“O resultado é o aumento do risco de infarto, AVC e descompensação da hipertensão”, alerta.
Além disso, o frio pode contribuir para o surgimento ou agravamento de problemas como:
- Insuficiência cardíaca;
- Arritmias;
- Tromboembolismo;
- Miocardite;
- Pericardite.
Mudanças de hábitos também influenciam
O inverno não afeta apenas o organismo. O comportamento das pessoas também muda e pode aumentar os riscos cardiovasculares.
Segundo a cardiologista, é comum que muitas pessoas reduzam a prática de atividades físicas durante os dias frios.
“As pessoas tendem a se movimentar menos, o que pode levar ao ganho de peso e à piora do controle do colesterol e da pressão arterial”, afirma.
Outro fator preocupante é o aumento do consumo de alimentos mais gordurosos e calóricos, além do maior consumo de bebidas alcoólicas.
Gripes e pneumonias podem agravar problemas cardíacos
As doenças respiratórias típicas do inverno também merecem atenção.
Infecções como gripe e pneumonia provocam processos inflamatórios intensos no organismo, aumentando a sobrecarga sobre o sistema cardiovascular.
“Essas infecções podem descompensar o coração, especialmente em pessoas que já possuem doenças cardíacas. Elas também podem desestabilizar placas de gordura nas artérias, favorecendo infarto e AVC”, explica a médica.
Mesmo quem nunca teve problema cardíaco deve ficar atento
A especialista alerta que o frio pode desencadear o primeiro evento cardiovascular em pessoas que apresentam fatores de risco ainda não diagnosticados.
Entre os principais fatores estão:
- Hipertensão arterial;
- Colesterol elevado;
- Diabetes tipo 2;
- Sobrepeso e obesidade;
- Tabagismo;
- Sedentarismo;
- Histórico familiar de doenças cardiovasculares.
Sintomas que não devem ser ignorados
Durante o inverno, alguns sinais exigem avaliação médica imediata.
Procure atendimento ao apresentar:
- Dor ou pressão no peito;
- Falta de ar incomum;
- Tosse persistente sem explicação;
- Palpitações;
- Tontura ou desmaios;
- Suor frio;
- Inchaço nas pernas;
- Cansaço excessivo.
Segundo a cardiologista, sintomas cardíacos costumam surgir de forma súbita, podem piorar com esforço físico e nem sempre estão associados à febre ou aos sinais típicos de infecções respiratórias.
“Se o sintoma for novo, diferente do habitual ou vier acompanhado de mal-estar, o ideal é procurar atendimento médico imediatamente”, recomenda.
Como proteger o coração durante o inverno
Algumas medidas simples ajudam a reduzir os riscos cardiovasculares durante a estação mais fria do ano:
✔ Manter o corpo aquecido, principalmente mãos, pés e cabeça;
✔ Praticar atividades físicas regularmente;
✔ Controlar a pressão arterial;
✔ Manter alimentação equilibrada;
✔ Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras;
✔ Evitar cigarro e excesso de álcool;
✔ Dormir bem;
✔ Controlar o estresse;
✔ Manter a vacinação em dia, especialmente contra gripe e pneumonia.
Para pessoas com doenças cardíacas já diagnosticadas, os cuidados devem ser ainda maiores.
Inverno exige atenção à saúde
Embora o frio seja frequentemente associado apenas às doenças respiratórias, especialistas reforçam que a saúde cardiovascular também merece atenção especial nesta época do ano.
A adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento médico regular são fundamentais para reduzir os riscos e garantir mais segurança durante o inverno.