Hortolândia que já registrou neste mês temperaturas acima de 30º C, terá uma refrescada nesta véspera de natal. Os termômetros entre hoje e amanhã ficarão entre 20ºC e 26ºC.

Sol com muitas nuvens durante todo o dia, poderá ter chuvas isolada a qualquer hora.

Confira as dicas para esse calor:

• Beba pelo menos 2 litros de água por dia.Com o calor e a baixa umidade, pode aumentar esse consumo para garantir sua hidratação.
• Use protetor solar, pois a incidência dos raios UVA e UVB aumenta bastante durante a estação.
• Coma alimentos mais leves, de fácil digestão. Evite frituras e empanados, por exemplo, e consuma mais frutas, verduras e cereais.

Bônus: Você tem um bichinho de estimação? Procure verificar e encher o recipiente com maior frequência no dia. Ele ou ela também sentirá mais sede e a água costuma evaporar mais rápido.