O período de outono-inverno costuma ser crítico para quem sofre de dores crônicas. As temperaturas frias afetam o funcionamento do organismo, intensificando as dores. Uma boa maneira de aliviá-las e tratá-las é a prática de Lian Gong – ginástica fundamentada na medicina tradicional chinesa, indicada para prevenir tendinite, lombalgia, artrose, entre outras doenças, além de melhorar a qualidade de vida.
Em Hortolândia, o Lian Gong foi implantado pela Prefeitura em 2005 e é uma das práticas integrativas complementares oferecidas à população no SUS. Atualmente, a atividade é realizada em 14 UBSs (Unidades Básicas de Saúde) , com participação de mais de 450 pessoas.
Curso para novos instrutores
Para ampliar a prática no município, a Secretaria de Saúde iniciou neste mês o curso de formação de novos instrutores da modalidade, voltado a servidores de UBSs. A previsão é que a capacitação termine em junho, habilitando novos profissionais a dar aulas nas unidades onde atuam.
Benefícios e funcionamento
A fisioterapeuta da Secretaria de Saúde, Elizangela Pereira (responsável pela capacitação), explica que o Lian Gong foi criado pelo médico ortopedista chinês Zhuang Yuan Ming nos anos 1970. A prática é formada por três partes (Anterior, Posterior e Yi Qi Gong), cada uma com 18 exercícios – daí o nome Lian Gong em 18 Terapias.
“Por meio dos exercícios, o Lian Gong trabalha a mobilidade do corpo, fortalece músculos, articulações e melhora o fluxo sanguíneo. O ideal é praticar de duas a três vezes por semana, 30 minutos por sessão”, destaca Elizangela. A modalidade não tem restrições de idade – pode ser praticada por crianças, jovens, adultos e idosos.
Onde praticar em Hortolândia
- 14 UBSs (informe-se na unidade mais próxima)
- Programa Viva Mais (Secretaria de Governo): segundas e quartas-feiras, no Espaço Viva Mais (Jardim Santa Clara do Lago), com participação de 160 pessoas
Lian Gong (ginástica terapêutica chinesa)
- Onde: 14 UBSs + Programa Viva Mais
- Participantes: mais de 450 pessoas
- Formação de novos instrutores: em andamento (conclusão em junho)
- Público-alvo: todas as idades
- Benefícios: prevenção de dores crônicas, fortalecimento articular e muscular, melhora da mobilidade e fluxo sanguíneo
O Lian Gong é uma prática gratuita, acessível e eficaz para enfrentar os efeitos do frio no organismo e promover mais qualidade de vida. Interessados devem procurar a UBS mais próxima para informações sobre horários das aulas.